Programme de sport

Le programme GYMINDSET, c’est ton plan d’action pour transformer ton corps et ton mental.

✅ Objectif clair (perte de poids, prise de masse, endurance…)
✅ 3 à 4 séances par semaine, progressives et motivantes
✅ Cardio, renfo, HIIT, mobilité, selon ton but
✅ Résultats visibles dès les premières semaines
✅ Planning simple + fiches exercices détaillées

Prêt à passer au niveau supérieur ? 🔥